похудей быстрей

Я твердо верю в то, что в вашей голове именно сейчас один за другим рождаются вопросы, на которые вы 100 % найдете ответы в этой книге. Если же вопросы останутся, не беда, купив эту книгу, вы получаете ряд приятных бонусов и один из них, это адрес моей электронной почты и адрес страницы в контакте, с помощью которых вы сможете со мной связаться. Мне будет очень приятно ответить на ваши вопросы. Мои контакты расположены на последней странице книги, дабы у вас не возник соблазн уже сейчас засыпать меня вопросами, ответы на которые вы наверняка найдете в этой книге.

Глава 1. Волшебная палочка

Книга, которую вы сейчас держите в руке, это поистине волшебная палочка. Не верите? Тогда давайте рассмотрим только некоторые жизненные ситуации, к которым она сможет вас подготовить.

1. Вы хотите познакомиться с понравившимся вам человеком, но не уверены в своем совершенстве, и хотите стать стройнее в короткие сроки, чтобы как говориться «поезд не ушел».

Всего за 7 дней эта книга поможет вам похудеть до 5 кг, и потерять в талии до 4 см!

2. Вы начали встречаться с молодым человеком или девушкой, и вам в короткие сроки необходимо стать более стройной или стройным и, следовательно, более привлекательным человеком.

3. Вы готовитесь ко дню рождения подруги или друга и вам как никогда необходимо выглядеть лучше всех, или как минимум лучше себя прежней или прежнего. Времени слишком мало, что делать?

4. В скором времени у вас собеседование, работа вашей мечты зависит не только от вашей компетенции, но и от того, как вы выглядите. Вы понимаете, что успешные кампании рассматривают каждого сотрудника как лицо, и это лицо должно светиться. Если вы не довольны своим внешним видом, ваша осанка и неуверенная походка тут же сыграют свою не самую положительную роль.

5. Поздравляю у вас свадьба! Но ни одно платье или костюм, от которых вы в восторге не налезут на вас? В этом нет ничего страшного, именно для вас я и трудился над выходом в свет этой экспресс диеты.

6. У вас уже дети, муж пригласил вас в ресторан, а вы, как на зло, выглядите, как говориться «не на все 100 %» и не влазите в любимое платье. В этом нет ничего страшного, попросите любимого отложить мероприятие на неделю и он не поверит своим глазам.

Источник: похудей быстрей

Полезно знать - протасов диета меню

как похудеть в течение

Его мечта осуществилась! Он избавился от избыточного веса и был счастлив.

Я рассказал эту историю для того, чтобы вы поняли – моя заслуга в том, что произошло с Николаем, минимальна. Я провел с ним всего лишь один сеанс гипнотерапии. С помощью сессии Интераура я просто обозначил и четко показал организму цель – снижение веса – и заставил его начать движение к ней. Образно говоря, немножко подтолкнул его в нужном направлении. Все остальное организм сделал сам. Без особой помощи и участия.

Случай с Николаем не единственный в моей практике. Это не исключение из правил, а их подтверждение. То, что получилось у Николая, получится и у вас.

Организм каждого человека обладает колоссальными компенсаторными возможностями и способностью к саморегуляции и самоисцелению. Так задумано природой. Нужно просто научиться пользоваться этим даром.

Если вы читаете эти строки, то, скорее всего, уже страдаете от проблем, связанных с лишним весом, либо ваш организм начал усиленно накапливать жировую ткань. Наверное, раньше это не вызывало у вас серьезных опасений. Ведь небольшой избыток веса никогда не считался недостатком. Наоборот, во все времена полнота была зримым свидетельством здоровья, силы и красоты. Люди относились к полноте с почтением. Они считали, что жировая ткань – это признак благополучия, а кроме того, мощный источник жизненной энергии, которую организм отложил на «черный день». Этот запас сил помогал человеку выживать в трудные времена войн, эпидемий и голода.

Так было всегда. Но во второй половине ХХ века все изменилось. Всеобщее благосостояние, которое оставалось главной целью развития человеческого общества на протяжении всей его многотысячелетней истории, наконец наступило. Но, как только это произошло, оказалось, что люди, как биологический вид, попали в созданную ими же самими опасную ловушку.

Мир захлестнула пандемия ожирения. Избыточный вес стал главной глобальной проблемой, с которой столкнулось человечество на рубеже XX и XXI веков. Количество полных людей постоянно растет, причем в геометрической прогрессии. По данным Всемирной организации здравоохранения, в настоящее время более 1,9 миллиарда взрослого населения планеты Земля имеют избыточный вес. Из них более 650 миллионов человек больны ожирением. За последние 40 лет число больных ожирением увеличилось более чем в три раза и продолжает стремительно расти.

Источник: как похудеть в течение

Возможно вас заинтересует: как скинуть лишний вес после родов

похудей аптека

Что бы я хотела посоветовать другим? Действуйте! Откажитесь от семи проблемных продуктов, как это советует Джей-Джей, прямо сейчас. Решитесь на это и начните следовать простым рекомендациям. Купите шагомер и чаще ходите пешком. Помните, что тренировки – ваши лучшие друзья! Научитесь спать и высыпаться. Вы будете в восторге, когда начнете вести новый, более здоровый образ жизни и откажетесь от своих старых вредных привычек. Награда не заставит себя долго ждать!

Часть вторая. Семь продуктов, которых нужно избегать

Глава 3. Прощание с глютеном

Джордж, один из моих клиентов, не имел ничего против отказа от газировки, сладостей и мороженого. Он не был сластеной. Без сливочного масла, соусов, жареной и другой жирной и высококалорийной пищи он тоже мог без проблем представить себе свою жизнь. Когда я впервые рассказала ему о диете Virgin, идея исключения из рациона сахара и искусственных подсластителей пришлась ему вполне по душе, он решил, что без труда обойдется также и без кукурузы, сои, яиц, молочных продуктов и арахиса.

Затем дело дошло до глютена, и тут-то все и началось. На том конце провода Джордж разошелся не на шутку:

«Никакой крупы? Никаких хлопьев? Никаких макарон? Никакого кускуса? Никакого хлеба? Вы что, издеваетесь надо мной?»

Глютен – это вещество, содержащееся в большинстве злаков, особенно в пшенице, ячмене и рисе. Он приводит к нарушениям пищеварения из-за того, что саботирует работу микроворсинок тонкого кишечника, в которых происходит всасывание питательных веществ. Также он увеличивает проницаемость кишечника, что может привести к его ослаблению и развитию пищевой непереносимости, иммунных проблем, воспаления и неспособности усваивать питательные вещества и витамин В12. Получается, что глютен всеми возможными способами стимулирует набор лишних килограммов, от которых потом невозможно избавиться.

Для некоторых людей глютен представляет особую опасность : это касается больных целиакией или глютеновой энтеропатией – экстремальной формой непереносимости глютена. Если вы являетесь одним из них, то все, что содержит крахмал, грозит вам такими неприятностями со здоровьем, как артрит, остеопороз и аутоиммунные заболевания. Это даже может привести к преждевременной смерти. Обычно целиакия плохо поддается диагностированию, однако врач Джорджа провел все необходимые тесты и обнаружил, что у него такой серьезной проблемы не было.

Источник: www

Полезно знать - панкреатит лечение диета

какие упражнения помогают сбросить вес

Нарушения деятельности регулирующих систем заметно изменяют определенные показатели пульса. Так, при расстройстве ветра пульс полый, пустой, временами останавливается. Пульс при нарушении в системе желчи тонкий, напряженный, энергичный, высокий, сильный. Пульс при расстройстве в систе¬ме слизи — слабый, доносится из глубины.

При сочетании расстройств ветра и желчи пульс быстрый, пустой; при патологии, в основе которой лежат расстройства желчи и слизи, пульс сверху за¬мирающий, снизу напряженный, при болезнях с рас¬стройством ветра и слизи пульс пустой и медленный.

При исследовании пульса болезни можно также определить характер болезни — горячая она или хо-лодная.

При болезнях горячих пульс сильный, вздутый, клубящийся, быстрый, частый, энергичный, напря-женный, полный, твердый.

При холодных болезнях показатели пульса сле¬дующие: он слабый, мягкий, теряющийся, затихаю-щий, вялый, пустой, редкий, исчезающий.

В завершении пульсовой диагностики заболева¬ния врач определяет локализацию патологии в две-

связанных с расстройством желчи. Пена, похожая на слюну, наблюдается при болезнях слизи, красная пе¬на на моче бывает при болезнях крови, радужная — при отравлениях. Если пена похожа на «стаю голу¬бей, разогнанных ястребом», то имеет место распро¬страненная по всему организму горячая болезнь.

Наличие осадка, его характер тоже несут инфор¬мацию о болезни. Осадок, «похожий на волосы», бы-вает при патологии, вызванной ветром, осадок, «по¬хожий на клок шерсти в воде», — при болезнях жел¬чи и крови, осадок, похожий «на кончики волос», — при холодной патологии, вызванной расстройством слизи. Облакообразный осадок говорит о заболева¬ниях легких, похожий на гной — указывает на на-гноительный процесс в организме. Осадок, похожий на песок, свидетельствует о мочекаменной болезни. Количество осадка, время его образования и его ме¬стоположение на дне посуды, в которую собрана мо¬ча, также указывает на особенности патологии. Так, большое количество осадка свидетельствует о нали¬чии горячей патологии, а незначительный осадок — о холодной. Если осадок похож на простоквашу и всплывает на поверхность мочи, это значит, что «ве-тер беспокоит силы тела, жар и холод». Если осадок образуется раньше, чем проявляются другие измене- |

Источник: смотреть здесь

Выбор редакции: диета сахарный диабет меню на неделю

красота и лишний вес

В свете этих научных фактов совершенно неудивительно, что почти все лучшие спортсмены мира, выступающие в видах спорта на выносливость, придерживаются Правила 3 («есть больше углеводов») диеты чемпионов. Защитники низкоуглеводных диет указывают на то, что целый ряд мировых звезд в марафоне и других подобных дисциплинах практикуют низкоуглеводные системы питания. Да, сейчас во всем мире наблюдается всплеск популярности ультрамарафонского бега. Но этот бум не достиг еще высшей точки своего развития, потому возможны такие ситуации, когда наиболее одаренные от природы спортсмены побеждают даже притом, что используют не самые совершенные тренировочные и диетологические методики. Я думаю, что когда ультрамарафон и другие экстремальные спортивные дисциплины станут еще популярнее, все больше спортсменов будут придерживаться высокоуглеводной диеты. Возможно, все они будут кенийцами.

Согласно данным опроса Института Гэллапа[32], проведенного в 2014 году, 29 % американцев стремятся избегать углеводов. Эта статистика отражает растущее отрицательное отношение публики к углеводам, которое отмечается с 2003 года, когда институт начал серию исследований общественного мнения под названием «Изучение потребительских привычек общества». В 2005 году врач и писатель Майкл Грегер дал этому явлению название углеводофобия.

Главным источником этого феномена, судя по всему, стала серия низкоуглеводных диет, разработанных без учета основных положений современной науки о питании. Это диета Аткинса, диета Южного берега, палеодиета. Хотя они различаются в некоторых деталях, их объединяет вера создателей в то, что углеводы способствуют увеличению веса и развитию диабета 2-го типа.

Большинство спортсменов-любителей прибегают к низкоуглеводным диетам по тем же причинам, что и обычные люди. Их главной заботой становится не достижение высоких спортивных результатов, а сбрасывание веса и достижение лучшей физической формы. Проблема состоит в том, что углеводы сами по себе не вызывают прибавки веса или диабет 2-го типа. Любители, пользующиеся низкоуглеводными диетами, действительно часто сбрасывают вес, но не по тем причинам, о которых думают. Важно, что вместе с весом они теряют физическую форму и способности к достижению высоких результатов.

Источник: красота и лишний вес

Выбор читателей: диабет лечение диетой

похудела на 11

• Все биологические добавки, содержащие питательные вещества: протеиновые порошки и заменители пищи, изготовленные из высококачественных продуктов, например измельченных овощей.

• Любой продукт или напиток, который не может быть отнесен ни к одной из основных категорий продуктов.

Высококачественные продукты фабричного производства

В эту категорию входит пища фабричного производства, изготовленная полностью или почти полностью из высококачественных продуктов.

• «Молочные» продукты и сырные изделия, произведенные не из молока (соевое и рисовое молоко, тофу и тому подобное).

• Вегетарианские альтернативы мясным изделиям, произведенные из высококачественных натуральных источников продуктов (например, овощные вегетарианские бургеры).

• Энергетические батончики и снеки, приготовленные из высококачественных продуктов — цельного зерна, орехов, семян и сушеных фруктов.

• Пищевые добавки, полученные из высококачественных источников, например неподслащенный протеиновый порошок на основе сыворотки.

• «Диетические» продукты, изготовленные из высококачественного сырья.

Высококачественные напитки

• Первый алкогольный напиток, потребленный в данный конкретный день.

• Стопроцентные фруктовые соки (которые могут оцениваться в качестве половины порции фруктов).

• Смесь из стопроцентного фруктового сока и фруктов.

• Неподслащенные или слегка подслащенные кофе и чай.

Молоко следует оценивать как молочный продукт. Немолочные продукты (например, соевое молоко) следует оценивать как высококачественный продукт фабричного производства.

Обычная порция высококачественного напитка составляет от 240 до 360 мл фруктового сока и 180 мл вина.

Низкокачественные напитки

• Сладкие напитки.

• Кофейные напитки типа латте, содержащие более 50 килокалорий.

• Искусственно подслащенные напитки.

• Алкогольные напитки, следующие за первой порцией в конкретный день.

• Спортивные напитки, употребляемые не в процессе тренировок.

Обычная порция низкокачественного напитка составляет 360 мл (одну банку) диетического газированного напитка или 480 мл латте.

Источник: похудела на 11

Выбор читателей: как узнать лишний вес по росту

как сбросить вес ребенку

Члены Консультативного комитета ИСМИ каж-;ьь: 2 месяца посещают Исследовательский центр в Kon:,i6aiope, внимательно изучают полученные результаты и контролируют выполнение программы. O/iii контакты будут поддерживаться все 4 года.

Эффективность аюрведпческнх терапевтических средств будет испытана с помощью фармакологических методов на животных; применяемые аюрведистамн препараты будут подвергнуты химическому анализу.

Представители аюрведичсской и классической медицины работают в тесном сотрудничестве друг с другом. Врачеватели ставят предварительный диагноз болезней, отобранных для изучения. Если специалисты по современной медицине выражают согласие с диагнозом, больных направляют в соседнюю больницу Куппсвами Найду Мемориал для полного обследования. В случае подтверждения диагноза пациенты поступают в больницу Аюрведик Траст Хоспитал, где 25 из 50 коек отведены исключительно для больных, исследуемых в рамках выполняемой программы. Все наблюдения будут стандартизированы и соответствии с критериями, разработанными Американской ассоциацией по изучению ревматизма.

Благодаря лечению по методу Аюрведы я с июня 1973 года вновь почувствовал себя в состоянии лс-латъ длительные и тяжелые операции»,—рассказывает доктор }\. Рампнкутти, профессор хирургии в медицинской школе и больнице в Коимбаторе и спе-цпллпст по раковым опухолям головы и шеи.

<;В сентябре 1972 года,— продолжает доктор Ра-мапкутти,— я впервые ощутил боль в левой руке. Боль была приступообразной и обычно проходила через 1—2 дня. Однако с ноября рука стала болеть беспрерывно. Рсвматоидный артрит,— поставил я сам себе диагноз. Мне пришлось отказаться от операций. В декабре я начал лечиться но методу Аюрведы».

Когда профессора спросили, почему он обратился к Древнему методу лечения (сам Раманкутти — известный представитель современной медицины), он ответил: «Как широко известно в Юго-Восточной Азии, ика Аюрвсды содержит много полезного для лечения имиунопатологических поражений костио-мышечной системы и болезней суставов. После различных комбинаций огвариь и наружного применения бальзамов и мазей болезнь, как и предполагал в начале лечения мой врачеватель, несколько прогрессировала. Это было в январе 1973 года. Я продолжал интенсивно лечиться и придерживался режима питания, предписанного мне в 'центре Арья Вайдья в Коимбаторе. В конце февраля я уже смог вернуться в свою операционную и выполнять несложные операции. В июле мое состояние значительно улучшилось».

Источник: как сбросить вес ребенку

Похожие статьи: средиземноморская диета меню на неделю